こんにちは！ パーソナルジムWORKOUTHOLIC代表の神山です。
今回は「田町三田店」に通う40代男性のお客様をご紹介します。 お仕事と育児で忙しい中、週2回のトレーニングを継続し、半年でなんと −7kg の減量に成功！ さらに現在はボディメイクへとステップアップしています。
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きっかけは「健康と家族のため」
今回ご紹介するお客様は40代・2児のパパ。 体重増加と体力の低下に危機感を感じ、 「今こそ行動しなければ」と思い立ち、ジム通いを決意されました。
運動習慣ゼロからスタートでしたが、 「毎回オールアウトできる最高のジムです!!」とコメントいただきました！
半年で−7kgダイエット成功！
お客様の成果は明確で、
- 体重−7kg
- 体脂肪率も着実にダウン
- 体力・筋力もアップ！
パーソナル指導のもと、
- 正しいフォーム
- 継続しやすいトレーニング
- 家族と楽しめる食事アドバイス
などのサポートを受けながら、無理なく成功されました。
現在は「引き締まった体づくり」へ挑戦中！
ダイエット成功後は、ボディメイクへシフト。
特に鍛えているのは：
- 体幹 → 姿勢改善＆体の安定性UP
- 胸・背中 → 上半身のメリハリ強化
- 脚 → 大きな筋肉を鍛え基礎代謝UP
同時に、食事も継続的にサポート。 タンパク質の摂取バランスや、 お仕事後・家族との食事時間に合わせたアドバイスも提供中です！
2年以上通って続く“習慣化”の秘訣
お客様が2年以上も継続しているポイントは以下の3つ：
- 小さな目標を設定し続ける（ダイエット→ボディメイク→健康維持）
- 家族との協力体制（トレーニング時間の確保・応援）
- 自分へのご褒美（成果が出たときにモチベUP）
WORKOUTHOLIC田町三田店の魅力とは？
✔ 完全個別指導 ✔ 初心者でも安心できるアットホームな雰囲気 ✔ 継続を支えるサポート体制（LINE予約／トレーニング記録共有）
40代から始めるボディメイクのメリット
- 健康維持（高血圧・内臓脂肪リスクの低減）
- 見た目の改善（姿勢改善＆若々しい印象）
- 体力向上（日常がラクに！子どもとも全力で遊べる）
- メンタルの安定（ストレス解消／自己肯定感UP）
- 老化防止（筋力維持・骨密度向上）
- 仕事のパフォーマンス向上
- 家族へのポジティブな影響（健康的な生活習慣のロールモデルに）
あなたも「変わりたい」と思った今がチャンス！
「もう40代だから…」と諦めるのは早いです。 今こそ、新しい自分に出会うチャンスです。
ぜひ一度、WORKOUTHOLIC田町三田店の体験トレーニングを受けてみてください！
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