こんにちは！ パーソナルジムWORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）代表の神山です。
今回は、下北沢店に1年以上通い続けている30代男性のお客様のリアルな声をご紹介します。 「鬼がいる。」というインパクト抜群のコメントとともに、筋肉もやる気も着実に育っています！
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デスクワークの姿勢改善がスタートライン
長時間のパソコン作業による猫背・肩こり・腰痛… そんな悩みを抱えて来店されたお客様。
姿勢改善には「腹筋＋背筋」をバランスよく鍛えることが大切です。 ワークアウトホリックでは、背中や肩周りの筋肉にフォーカスしたプログラムで、 体のラインだけでなく、体調までも整えていきました。
目標は「厚みのある胸板」と「逆三角形の背中」
服の上からでもわかるような体づくり。 胸板・背中の筋肉強化で猫背も改善し、自信を持てる体へ。
実践しているメニュー例：
- ベンチプレス
- ダンベルフライ
- インクラインベンチプレス
- プッシュアップ
- ディップス
- ケーブルクロスオーバー
正しいフォーム習得を第一に、重量よりも「効かせる」ことを重視しています。
筋肉痛が成果の証明に
週2回ペースで1年以上継続中。 トレーニング後の“いい筋肉痛”が体の変化を実感させてくれます。
「引き締まったね！」という周囲の声もモチベーションに。 何より、姿勢の改善と体幹強化で日常がグッと楽になったとのことです。
継続の秘訣は「目標の更新と、鬼のようなトレーナー」
コメント：
鬼がいる。
時に気持ち悪くなるほど追い込むセッションもありつつ、 そのたびに「次はもっとこうなりたい」と目標を更新。 \“鬼の指導”と\“優しいフィードバック”のギャップで、自然と継続できる仕組みになっています。
忙しい人こそパーソナルジムWORKOUTHOLICを
仕事の合間を縫って、効率よく通えるようにスケジュールも柔軟対応。 無理なく続けられるからこそ、1年以上も続く習慣になっています。
トレーナー陣の丁寧なサポートと明確な目標設定で、体だけでなく心も変化していくのがWORKOUTHOLICの強みです。
コミュニティの力で、さらに前へ
1人じゃなく、仲間と一緒に頑張れる場所。 励まし合い、高め合える空気がWORKOUTHOLICにはあります。
今後の成長も、チーム全員で全力応援していきます！
下北沢でパーソナルジムをお探しの方は、下北沢のパーソナルジム｜WORKOUTHOLIC下北沢店もぜひご覧ください。