【2026年版】パーソナルジムの月額相場まとめ｜料金体系別の平均価格と安く通うコツを徹底解説

「パーソナルジム、実際どれくらいお金がかかるんだろう？」「2ヶ月で30万円って聞くけれど、もう少し手の届く選択肢はないの？」。パーソナルジムに興味を持った瞬間に、多くの方がまず引っかかるのがこの2つの疑問ではないでしょうか。

本記事では、主要20社の公式料金データ（2026年4月時点の一次情報）を徹底リサーチし、1回あたりの中央値・平均値／2ヶ月16回の総額相場／月4回・月8回の月額相場という3つの軸で、パーソナルジムの今の相場感を整理しました。料金体系の3タイプ解説、頻度別の年額シミュレーション、安く通う5つのコツ、料金タイプ別のおすすめジム8選まで一気に網羅します。

読み終えるころには、「自分の予算と生活リズムなら、どの料金体系・どの価格帯のジムを選べばいいか」が具体的にイメージできるはずです。相場の霧が晴れれば、ジム選びは一気に前に進みます。

3つの結論（Key Takeaways）

1回あたりの相場は中央値9,900円・平均10,700円。完全個室マンツーマンで「おおよそ1回1万円前後」が業界の中心価格帯（主要20社・公式料金調査／2026年4月時点）。

2ヶ月16回コースの総額は20〜33万円（中央値22万円）。同じ週2ペースを月額制で再現すれば、総額10〜16万円と半額以下になるケースが多数。

失敗しない選び方は「初月総額（料金＋入会金＋オプション）」で比較すること。短期集中型・月額制・都度払いの3タイプから、自分の目的・期限・生活リズムに合うものを選ぶ。

パーソナルジムの月額相場はいくら？1回・月額・総額の3軸で見る平均価格

まず押さえておきたいのが、パーソナルジムの料金には「総額」「月額」「1回あたり」という3つの見方があるということ。同じジムでも、表示される数字のスケールで印象が大きく変わるため、最初に3軸を揃えて比較しましょう。

主要20社の公式料金データ（税込・2026年4月時点）を集計したところ、1対1マンツーマン・45〜60分の代表プランでは次のような相場感が浮かび上がりました。

出典・調査範囲：RIZAP・24/7Workout・BEYOND・Apple GYM・Dr.トレーニング・REAL WORKOUT・かたぎり塾・OUTLINE・ASPI・チキンジム・WORKOUTHOLICほか、主要20社の公式料金ページを2026年4月22日時点で精査。1対1マンツーマン・45〜60分の代表プランで集計（税込）。

1回あたりの中央値・平均値

中央値（median）：約9,900円／回
平均値（mean）：約10,700円／回

RIZAP・ASPIなど大手短期集中型の高単価（1回1.5〜2万円）と、REAL WORKOUT・チキンジム・かたぎり塾などの月額・回数券型（1回7,000〜8,000円台）の両端を踏まえた集計値です。**「完全個室マンツーマンでおおよそ1回1万円前後」**というのが、現在の業界の中心価格帯だと覚えておいてください。

2ヶ月16回コースの総額相場

業界で最もオーソドックスな「短期集中型2ヶ月16回」コースの総額レンジは次のとおりです。

総額相場：20万〜33万円
中央値：約22万円
代表例：RIZAP BASIC 327,800円／ASPI シェイプアップ60（14回）211,000円／OUTLINE フルサポート16 184,800円／リボーンマイセルフショート 202,400円（すべて税込）

入会金（0〜55,000円）・食事指導オプション・返金保証の有無によって総額は前後するため、「表示価格＋入会金＋オプション」を必ず合算して比較するのが鉄則です。

月4回・月8回の月額相場

通うペース別に月額相場をまとめると、次のようになります。

月4回（週1ペース）：30,000〜45,000円（中央値約35,000円）
月8回（週2ペース）：55,000〜80,000円（中央値約60,000円）
月12回（週3ペース）：75,000〜120,000円

月額制ジムは頻度を増やすほど1回あたりの単価が下がる逓減設計が主流。「最初は週1で様子を見て、慣れたら週2に増やす」という通い方が、コスパ面でも継続面でも有利になりやすい構造です。

入会金・体験料の相場

見落とされがちですが、入会金・体験料の相場もあらかじめ把握しておくと初月の出費を誤算せずに済みます。

入会金相場：0円〜55,000円（中央値約22,000円）
体験料相場：0円〜11,000円（無料キャンペーン実施店舗多数）

BEYOND・OUTLINE・24/7Workoutなど入会金0円の店舗もあれば、RIZAPのように55,000円の店舗もあります。入会金込みの「初月総額」で比較するのが、実態に近い判断をするコツです。

パーソナルジム料金体系の3タイプ｜短期集中・月額制・都度払い

パーソナルジムの料金体系は、大きく短期集中型／月額制／都度払い・回数券の3タイプに分かれます。それぞれ得意な目的と不得意な場面があるため、自分のゴール・予算・生活リズムに合うタイプを選ぶことが、失敗しないジム選びの最大のポイントです。

1. 短期集中型コース（2ヶ月16回が標準）

「2ヶ月で人生を変える」を掲げる、パーソナルジム業界の王道モデルです。週2回×2ヶ月＝16回を1セットに、食事指導・リバウンド保証・完全個室をパッケージした総合プラン型。

代表例：RIZAP BASIC（2ヶ月16回 327,800円）／24/7Workout（2ヶ月コース）／OUTLINE フルサポート16（184,800円）／リボーンマイセルフショート（202,400円）／BEYOND ライフプランニング16（290,400円）
総額レンジ：20万〜33万円（中央値約22万円）
向いている人：結婚式・撮影・同窓会など明確な期限がある人、短期間で目に見える結果を出したい人、食事指導込みで手厚いサポートを受けたい人
注意点：総額が大きく、途中解約時の返金条件は店舗ごとに異なる。終了後にリバウンドしない仕組み（アフターフォロー／月額制への移行）が用意されているかを必ず確認

2. 月額制

毎月定額で決まった回数を通う、継続重視のモデルです。業界の9割が短期集中型で占められていた時代から、近年は月額制を採用するジムが増えてきました。

代表例：WORKOUTHOLIC（月4回30,000円／月8回52,000円／月12回66,000円）／かたぎり塾（月4回33,000円／月8回59,400円）／Apple GYM（月4回9,900円／月8回19,800円）／Dr.トレーニングライフメイク（月4回45分29,700円）／24/7Workout マンスリー（月4回33,440円）／チキンジム（月4回29,700円）
月額レンジ：30,000〜45,000円（月4回）／55,000〜80,000円（月8回）
向いている人：長期的に体を維持したい人、月ごとに通う頻度を調整したい人、短期集中型で挫折した経験がある人、総額を抑えたい人
注意点：月をまたいだ回数の繰り越し可否、休会制度の有無、入会時の縛り期間を事前チェック

3. 都度払い・回数券

回数券や都度払いで必要なときに必要なだけ通う、最も自由度の高いモデルです。

代表例：REAL WORKOUT（Standard 16回 114,400円／1回7,150円）／BEYOND 回数券（STANDARD 10回 102,300円／1回10,230円）／Dr.トレーニングワークアウト16回（114,000円）／X-TREME（1回4,950円・30分）／Apple GYM 回数券
1回あたりレンジ：4,950〜12,000円
向いている人：出張が多く通えない月がある人、月額縛りを避けたい人、他のジムと併用したい人、上級者で自主トレメインの人
注意点：1回あたりの単価は月額制より高くなる傾向。有効期限（3ヶ月〜1年）の確認必須

3タイプの比較表（総額・特徴・向き不向き）

料金体系	総額レンジ	1回あたり	向いている人	注意点
短期集中型	20〜33万円（2ヶ月16回）	12,000〜20,000円	期限付き目標あり／食事指導を重視	途中解約条件／卒業後対策
月額制	月30,000〜80,000円	5,500〜10,000円	長期継続／頻度の柔軟性を重視	繰越・休会可否
都度払い・回数券	1回5,000〜12,000円	4,950〜12,000円	不定期利用／他ジム併用	有効期限／単価高め

このグラフを見るだけでも、同じ「月8回ペース」でも料金タイプによって月額が2〜3倍変わることが一目で分かります。同じ頻度を実現するなら、月額制が最もコスパに優れる構造です。

頻度別の料金目安｜週1・週2・週3で通うといくらかかる？

「自分は週何回通えるタイプか」をイメージすると、月額・年額の見積もりが具体化します。一般的に、パーソナルジムは週1〜2回が継続しやすく効果も出やすいペースといわれています。頻度別の料金目安を整理しました。

週1ペース（月4回）

月額目安：30,000〜45,000円（中央値約35,000円）
年額目安：36万〜54万円
想定ジム例：WORKOUTHOLIC 月4回30,000円／かたぎり塾月4回33,000円／チキンジム月4回29,700円／Dr.トレーニングライフメイク月4回45分29,700円／Apple GYM 個別指導月4回9,900円（低価格帯）

仕事・家事・育児と両立しやすいペース。「続けるハードルの低さ」を最優先する方に向いています。食事管理や自主トレを組み合わせれば、週1でも十分に変化を実感できます。

週2ペース（月8回）

月額目安：55,000〜80,000円（中央値約60,000円）
年額目安：66万〜96万円
想定ジム例：WORKOUTHOLIC 月8回52,000円／かたぎり塾月8回59,400円／24/7Workout 月8回66,880円／BEYOND メンテナンス月8回69,300円／Dr.トレーニング月8回45分57,600円

筋肉に刺激を入れるインターバルとして理想的な頻度。短期集中型と同じ頻度を月額制で再現できるコスパの良い選択肢でもあります。2ヶ月だけ集中して月8回ペースで通えば、短期集中型2ヶ月16回相当の効果を約10万4,000円（WORKOUTHOLIC月8回×2ヶ月）で得られる計算に。

週3ペース（月12回）

月額目安：66,000〜120,000円
年額目安：79万〜144万円
想定ジム例：WORKOUTHOLIC 月12回66,000円／Apple GYM 個別指導月12回29,700円／24/7Workout 月12回100,320円／グローバルフィットネス MUSCLE月12回98,736円

ボディメイクや競技レベルでのコンディション維持など、本格派向けの頻度。この頻度で通うなら、月額制でも1回あたりの単価が5,500円前後まで下がるプランを選ぶと年間で大きな差が出ます。

短期集中型を頻度換算するといくら？

短期集中型2ヶ月16回コースを「月8回ペース×2ヶ月」と見ると、月額換算は次のとおり。

RIZAP BASIC：月額約163,900円×2ヶ月
ASPI シェイプアップ60（14回）：月額約105,500円×2ヶ月
OUTLINE フルサポート16：月額約92,400円×2ヶ月
WORKOUTHOLIC 月8回プラン：月額52,000円×2ヶ月＝104,000円

同じ週2ペースでも、月額制に切り替えると総額が半額以下になるケースが珍しくないのがわかります。

なぜパーソナルジムは高いのか｜料金の内訳を透明化する

「普通のフィットネスジムなら月8,000円で通い放題なのに、なぜパーソナルジムは10倍以上するの？」。これは相場を知った多くの方が抱く疑問です。料金内訳を分解すると、価格の理由がクリアに見えてきます。

人件費（トレーナー指導料）

パーソナルジム料金の最大構成要素は人件費です。完全1対1のマンツーマン指導を成立させるには、トレーナー1人につき同時間帯に1人の会員しか受け持てません。トレーナーの採用・教育・歩合まで含めると、1時間あたりの人件費はフィットネスジムのインストラクターとは桁違いになります。

大手ジムのトレーナーは採用率3%前後（BEYOND・Dr.トレーニング等の公称）
養成・認定資格取得に数十万円〜の投資
歩合制でトレーナー個人の収入に直結するため、モチベーション維持のためにも単価を下げられない

1回50〜60分のセッションで、会員1人のフォーム・メニュー・食事・メンタルまで見る濃度は、集団指導とは根本的に異なります。

設備費（マシン・専用器具）

完全個室×マンツーマンを前提にマシンを配置するため、1部屋あたりの設備投資が大きいのもパーソナルジムの特徴です。スミスマシン・ダンベル各種・トレッドミル・ストレッチ機器を1部屋に収めると、内装込みで数百万〜1,000万円規模の初期投資になります。

個室維持費（家賃・光熱費）

多くのパーソナルジムは駅徒歩1〜5分の好立地に、完全個室を数室確保しています。立地×個室×空調の3点で家賃と光熱費が膨らむのは避けられません。一般的なフィットネスジムが同じ坪数で100人を回すのに対し、パーソナルジムは同じ時間帯に最大でもトレーニングルーム数しか会員を入れられないため、1人あたりの床面積コストが跳ね上がります。

その他（食事指導・レンタル・リバウンド保証）

短期集中型の多くは、食事指導（2ヶ月180食分のLINEサポート等）／ウェア・タオル・ドリンクのレンタル／リバウンド保証（30日〜1年）／返金保証がパッケージに含まれます。これらを個別に外注・自前で揃えるコストを考えれば、パッケージ価格の妥当性が見えてきます。

料金内訳のイメージ（短期集中型2ヶ月30万円の場合）

人件費（トレーナー）：50〜60%
設備・個室維持費：20〜25%
食事指導・付帯サービス：10〜15%
広告宣伝・本部経費：5〜10%

「高い」のではなく、「完全個室マンツーマン指導という提供物を、無理なく成立させるための合理的な価格」という見方が実態に近いと言えます。

他業態との料金比較｜一般フィットネス・エステ・24時間ジムと比べてどうか

パーソナルジムの価格感を正確に理解するには、他の運動・美容サービスと横並びで比較するのが一番です。代表的な3業態と並べてみました。

一般フィットネスジム（ティップネス・コナミ等）

月額目安：8,000〜15,000円（通い放題）
指導：集団レッスン／マシンエリアはセルフ利用（希望者はパーソナル別料金5,000〜10,000円/回）
特徴：プール・スタジオ・サウナ等の施設が充実／自主的に通える上級者向け

セルフで正しいフォームを維持できる方、運動習慣がすでにある方には最もコスパが良い選択肢。ただし初心者は「来たけど何をしていいか分からない」状態で挫折しがちなのも事実で、そこを埋めるのがパーソナルジムの役割です。

エステ（痩身エステ・ブライダルエステ）

1回あたり目安：15,000〜30,000円（60〜90分）
コース料金：2〜3ヶ月10〜50万円
特徴：マッサージ・機械による受動的痩身／筋力はつかない

パーソナルジムとエステは、**「能動的に筋肉と代謝を鍛えるか」「受動的にマッサージと機械で脂肪にアプローチするか」**で目的が根本的に異なります。料金帯は近いですが、卒業後に自分で維持できる体質になるのはパーソナルジム側、即効性と肌の手入れを重視するならエステ側、と役割分離して考えるのが合理的です。

24時間ジム（エニタイム・JOYFIT等）

月額目安：7,000〜11,000円（通い放題）
指導：基本なし（スタッフ不在時間帯あり）
特徴：深夜早朝でも通える／マシンセルフ利用／上級者・自主トレ派向け

24時間ジムとパーソナルジムは**「自律学習型」と「家庭教師型」**の関係に近いです。運動経験のある上級者が体を維持するなら24時間ジム、フォーム習得・食事指導・継続サポートが必要なら家庭教師型のパーソナルジムを選ぶ、というのが現実的な棲み分け。

3業態との料金比較表

業態	月額目安	指導レベル	継続しやすさ	結果の出やすさ（初心者）
パーソナルジム	30,000〜80,000円	マンツーマン	高（サポート手厚い）	非常に高い
一般フィットネス	8,000〜15,000円	集団／セルフ	中（自律性が必要）	低〜中
エステ	50,000〜150,000円	受動的施術	中	中（筋肉は付かない）
24時間ジム	7,000〜11,000円	なし	低（上級者向け）	低

月額定額制で通うメリット｜短期集中型と比べてどこが有利か

ここまで読み進めていただいた方なら、短期集中型の総額の大きさと月額制の柔軟性という対比が見えてきたはず。この章では、月額定額制で通うメリットを整理します。

1. 総額が圧倒的に安い

月額制で週2ペース（月8回）を2ヶ月間続けた場合、総額は約10万〜16万円。同じ週2ペースの短期集中型（2ヶ月16回で20〜33万円）と比べると、半額以下になるケースが大半です。「結果を出すのに必要な頻度」は同じなのに、パッケージ化するだけで値段が跳ね上がるのが短期集中型の構造。月額制ならこのオーバーヘッドを回避できます。

2. 卒業後のリバウンドリスクが低い

短期集中型の最大のリスクは、2ヶ月で食生活を変えた直後に元の生活に戻って体重が戻ること。月額制なら、同じジム・同じトレーナーで「絞る時期」「維持する時期」を行き来できるので、生活の一部として運動が定着しやすいのが強みです。

3. 頻度を月単位で切り替えられる

繁忙期は月4回、余裕のある月は月8回・月12回、と月単位で通うペースを柔軟に変えられるのが月額制の醍醐味。短期集中型の「週2回×8週間」は、出張・体調不良・仕事のピークが重なると成立しにくい側面がありました。

4. 食事指導も長期スパンで浸透する

2ヶ月で食事指導を詰め込むと「知識のインプット過多」になりがち。月額制なら、1年・2年というスパンで食生活を整えるので、無理のない範囲で新しい食習慣が定着していきます。糖質制限のような極端な手法ではなく、長期的に続く食べ方を身につけたい方には月額制が圧倒的に有利です。

5. 料金の予測可能性が高い

「今月はいくら・来月はいくら」と固定費として予算を組めるのが月額制の実用的な魅力。短期集中型の一括払い／分割払いの計画が苦手な方、家計簿に固定費として組み込みたい方には、月額制の単純明快さが助かります。

WORKOUTHOLICの月額定額制

業界で月額定額制を採用するジムはまだ少数派ですが、WORKOUTHOLICはその代表例の1社です。月4回30,000円／月8回52,000円／月12回66,000円（いずれも税込）という3段階の定額制で、通うほど1回あたりの単価が下がります。

月4回プラン：1回7,500円
月8回プラン：1回6,500円
月12回プラン：1回5,500円（5名定員）

完全個室マンツーマン指導で1回5,500円は、業界最低水準クラス。入会金は22,000円、体験は5,500円で、当日入会で入会金0円＋体験料も無料になるキャンペーンを実施しています。「2ヶ月30万円を一括払いするのは厳しい」「でも本格的なパーソナル指導は受けたい」という方に、最も合理性のある選択肢のひとつになっています。

パーソナルジムに安く通うには？費用を抑える5つのコツ

相場を把握したら、次は「どうやって少しでも安く通うか」。ここでは、知っている人だけが得をする5つのコツをまとめました。

1. キャンペーン期間を狙う

多くのパーソナルジムが、入会金無料／体験料無料／初月半額などのキャンペーンを定期的に実施しています。特に以下のタイミングは割引が集中しやすい期間です。

新年（1〜2月）：年始の「今年こそ痩せる」需要で各社キャンペーン集中
春（3〜4月）：新生活・夏前スタート需要
夏前（5〜6月）：夏に向けた駆け込み需要
年末（11〜12月）：年内駆け込み・新年予約キャンペーン

BEYOND・24/7Workout・OUTLINEは通年で入会金0円、Dr.トレーニングは入会金35,600円→キャンペーン0円といった大型キャンペーンもあるため、公式サイトの最新情報を必ずチェックしましょう。

2. ペア割を活用する

**友人やパートナーと2人で通える「ペア割」**は、1人あたりの単価を大きく下げられる裏技。代表例を挙げると次のとおり。

かたぎり塾ペア月8：79,200円（1人1回4,950円）
WORKOUTHOLIC ペアプラン：2人で1人分の料金で通える設定
リボーンマイセルフ：ペア割制度あり（女性専用）

「一人で続く自信がない」「家族の健康管理を一緒にやりたい」という方には、経済的にも継続的にも合理的な選択肢です。

3. 回数プランを見直す

月額制ジムの場合、頻度を増やすほど1回あたりの単価が下がるのが一般的な設計。初月は月4回で様子を見て、2ヶ月目以降は月8回・月12回にアップグレードすると、1回あたり1,000〜2,000円節約できるケースが多いです。

逆に、月8回契約したものの実際には月4回しか通えていない、という場合は早めに月4回プランにダウングレードして「使っていない回数分の料金」を払い続けるのを避けましょう。

4. 入会金無料期間に登録する

パーソナルジムの入会金は0〜55,000円と幅がありますが、通年0円のジム（BEYOND・OUTLINE・24/7Workout等）や、体験当日入会で無料になるキャンペーン（WORKOUTHOLIC・Dr.トレーニング・かたぎり塾等）を活用すれば、初月コストを大きく抑えられます。

「気になるジムが2〜3店あって決めかねている」場合は、どこも体験に行って、最も好印象だった1店舗でその日のうちに入会するのが最安ルートです。

5. 月額定額制を選ぶ

総額で見たときに最もコスパが良いのは、月額定額制。短期集中型2ヶ月16回で20〜33万円かかるところを、月額制の月8回プラン×2ヶ月なら10〜16万円で同等の頻度を実現できます。

WORKOUTHOLICの月額定額制（月4回30,000円／月8回52,000円／月12回66,000円）なら、1年間通っても短期集中型1クール分の総額で済むケースもあります。長期視点で体を維持したい方は、月額制を軸に検討するのが最も賢い選択です。

よくある質問（FAQ）

パーソナルジムの料金に関して、多くの方が抱く疑問を8つのQ＆Aに整理しました。

Q1. パーソナルジムの料金相場はいくらですか？

A. 主要20社の公式データ（2026年4月時点）を集計すると、1回あたり中央値約9,900円・平均値約10,700円、2ヶ月16回の総額相場 20〜33万円（中央値約22万円）、月額制月4回で3〜4.5万円・月8回で5.5〜8万円が現在の相場です。入会金は0〜55,000円で、初月総額で比較するのが実態に近い判断方法になります。

Q2. パーソナルジムは月いくらかかりますか？

A. 通う頻度によって変わります。週1ペース（月4回）なら月額3〜4.5万円、週2ペース（月8回）なら月額5.5〜8万円、週3ペース（月12回）なら月額7.5〜12万円が目安。初心者は週1〜2回が継続しやすく、効果も出やすいとされています。WORKOUTHOLICの月額制なら月4回30,000円／月8回52,000円／月12回66,000円（税込）と、業界内でもリーズナブルな設定です。

Q3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？

A. 料金の大部分は**人件費（完全1対1マンツーマン指導）**です。トレーナー1人が同時間帯に1人の会員しか担当できない構造上、集団指導型のフィットネスジムとは単価が根本的に異なります。加えて、完全個室の設備投資・駅近立地の家賃・食事指導やリバウンド保証などの付帯サービスも価格を押し上げる要素。「高い」というより「完全個室マンツーマン指導を無理なく提供するための合理的な価格」と理解すると納得感が増します。

Q4. パーソナルジムに通う平均期間はどれくらい？

A. 短期集中型は2〜3ヶ月、月額制は半年〜2年以上が一般的です。短期集中型は「2ヶ月で結果を出す」設計のため、終了後のリバウンド対策として月額制に移行する方も増えています。月額制を長期で続けるほうが、総額的にも効果の持続性でも有利と考える方が増えているのが最近のトレンドです。

Q5. パーソナルジムは週何回通うのがおすすめ？

A. 週1〜2回が継続しやすく、効果も出やすいペースといわれています。週1回でも、食事指導や自主トレと組み合わせれば十分に変化を感じられます。短期集中で結果を出したい場合は週2回が標準。週3回以上は本格的なボディメイク層向けの頻度になります。WORKOUTHOLICは月4回・月8回・月12回の定額制なので、「今月は週1、来月は週2」と月単位で柔軟に切り替えられます。

Q6. 月額制のパーソナルジムはありますか？

A. はい、近年増えてきています。代表例はWORKOUTHOLIC（月4回30,000円／月8回52,000円／月12回66,000円）、かたぎり塾（月4回33,000円／月8回59,400円）、Apple GYM（月4回9,900円〜）、Dr.トレーニングライフメイク（月4回45分29,700円）、24/7Workout マンスリー（月4回33,440円）、チキンジム（月4回29,700円）など。業界の9割を占めていた短期集中型に対し、長期継続志向の高まりを受けて月額制が広がっています。

Q7. パーソナルジム入会金の相場はいくらですか？

A. 0円〜55,000円と幅があり、中央値は約22,000円です。BEYOND・OUTLINE・24/7Workoutは通年入会金0円、WORKOUTHOLIC・Dr.トレーニング・Apple GYMなどは体験当日入会で無料になるキャンペーンを実施している店舗が多数。気になるジムが見つかったら、体験予約時に「入会金キャンペーンの有無」を確認するのがおすすめです。

Q8. パーソナルジムの体験料はいくらですか？

A. 0円〜11,000円が相場で、無料キャンペーンを実施している店舗が大半。WORKOUTHOLICは通常5,500円ですが、当日入会で無料になるキャンペーンを実施中です。体験ではカウンセリング（目標・体調のヒアリング）＋実際のトレーニング（30〜60分）＋フィードバックの流れが一般的で、入会前にトレーナーの指導スタイルと店舗の雰囲気を確認できます。2〜3店舗で体験を受けて比較するのが、失敗しないジム選びの王道です。

まとめ｜相場を踏まえて、自分に合う料金体系を選ぼう

パーソナルジムの月額相場は、2026年4月時点で1回あたり中央値約9,900円・平均約10,700円、2ヶ月16回コースで総額20〜33万円（中央値約22万円）が現在のスタンダード。料金体系は短期集中型／月額制／都度払い・回数券の3タイプに分かれ、それぞれに得意な目的と向いている人があります。

選び方の要点をもう一度整理すると、①明確な期限と食事指導の手厚さを重視するなら短期集中型、②長期的な継続と総額の安さを重視するなら月額制、③柔軟な利用と月額縛りの回避を重視するなら都度払い・回数券。そして、どのタイプを選ぶ場合も初月総額（料金＋入会金＋オプション）で比較するのが失敗しないコツです。

「短期集中型で挫折した」「月ごとに頻度を変えたい」「固定費として予算を組みたい」。そんな方には、業界でも少数派の月額定額制を採用するWORKOUTHOLICがフィットします。月4回30,000円／月8回52,000円／月12回66,000円（税込）の3段階定額制で、月12回プランなら1回あたり5,500円。完全個室マンツーマン指導として業界最低水準クラスの単価です。

田町・下北沢・横浜の3店舗はいずれも駅徒歩圏で、ウェア・タオル・シューズ・ミネラルウォーター・プロテインが無料の手ぶらOK設計。当日入会で入会金22,000円が0円＋体験料5,500円も無料になるキャンペーンを実施中なので、まずは無料カウンセリングで相場感を体感してみてください。

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WORKOUTHOLIC 各店舗ページ

公式サイト：https://workoutholic.tokyo/

WORKOUTHOLICの店舗一覧

店舗	住所	アクセス
田町・三田店	東京都港区芝5丁目20-7 グランドメゾン三田603号室	JR田町駅徒歩3分／都営三田駅徒歩1分
下北沢店	東京都世田谷区北沢2丁目23-12 アドレス下北沢101号室	小田急・京王下北沢駅徒歩1分
横浜店	神奈川県横浜市西区南幸2丁目10-17 ブリラール横浜801号室	JR横浜駅西口徒歩5分

執筆・監修

執筆：WORKOUTHOLIC編集部都内・横浜エリアでパーソナルジム3店舗（田町・下北沢・横浜）を運営するWORKOUTHOLICの編集部。日々現場で接する数百名の会員データと、業界20社以上の公式料金リサーチをもとに、相場・選び方・続け方の実用情報を発信しています。

監修：WORKOUTHOLIC現役パーソナルトレーナー NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）／JATI認定トレーニング指導者を保有する現役トレーナーが、料金体系・指導内容・適正頻度の項目について現場視点から内容確認を行っています。

運営会社情報：WORKOUTHOLIC公式サイト

料金データの調査範囲：本記事の相場値（中央値・平均値・レンジ）は、2026年4月22日時点で各社公式料金ページから取得した一次データ（主要20社）に基づきます。料金は税込表示・1対1マンツーマン60分前後の代表プランで集計。各社料金は変更される可能性があるため、最新情報は各公式サイトを必ずご確認ください。

最終更新日：2026-04-24