30分パーソナルトレーニング、2026年6月スタート｜WORKOUTHOLIC

「ジム通いを続けたいけれど、60分は正直しんどい」「仕事終わりに1時間まるごとは取れない」「いきなりマンツーマンの月8回プランは重い」。WORKOUTHOLICの体験トレーニングでも、カウンセリングでも、こうした声をよくいただきます。

そんなお客様の声から生まれたのが、田町・三田店・横浜店・下北沢店の全店舗で提供している「30分パーソナルトレーニング」です。1回30分・1回あたり¥3,300。月4回プランなら月額¥13,200から。短時間でも、専属トレーナーがしっかりマンツーマンで指導する、新しい月額プランです。

そして本記事の結論をお先に言うと、6月スタートですが、体験トレーニング自体は5月の今から随時受け付けています。気になっている方は、6月の正式オープン枠を待たずに、5月のうちに体験して感触を確かめておくのがおすすめです。

本記事では、なぜ30分パーソナルが珍しいのか、WORKOUTHOLICの30分パーソナルが選ばれる4つの理由、料金プランの詳細、こんな人におすすめのケース、5月体験受付の流れまで、はじめての方が知りたい情報を全部まとめました。

なぜ「30分」のパーソナルトレーニングは珍しいのか

パーソナルジム業界では、長らく「60分・週2回・3ヶ月で完結」という短期集中型が主流でした。RIZAP、24/7ワークアウト、BEYONDなど、業界をリードしてきた大手の多くがこのモデルです。

その理由はシンプルで、短期間で結果を出すには、1回のセッションを長くしてカロリー消費と筋刺激を最大化する設計が合理的だからです。1回60〜75分、週2回、2〜3ヶ月で20〜24セッション。これが「結果を出すパーソナル」の標準スペックでした。

ところが2024〜2025年にかけて、業界全体で「短期集中型のリバウンド率」「金額の重さ」「3ヶ月後にジムを離れる継続率の低さ」が議論されるようになり、パーソナルジムは「結果を出す場所」から「身体を整え続ける場所」へと変わり始めています。WORKOUTHOLICが月額定額制（月4回／8回／12回）を中心に据えてきたのも、この流れを先取りしたものです。

ただ、月8回や12回でも、1回60分のセッションは時間的なハードルがあります。仕事と通勤で疲れた身体で、移動を含めて1時間半〜2時間をジムに使うのは、現実的に毎回は続かないのです。「行きたい気持ちはあるけど、今日は60分動く元気がない」と思ったら、その日はキャンセル。これが続くとモチベーションが落ちて退会、というパターンも少なくありません。

30分パーソナルは、この「60分のハードル」を取り払うための設計です。1回30分なら、仕事終わりの寄り道感覚で通える。移動も含めて1時間以内で終わる。週2回でも生活への負担が軽い。「続けやすさ」を価格と時間の両面から下げる、新しい選択肢です。

業界全体を見ても、30分単位のパーソナルトレーニングを月額制で提供するパーソナルジムはまだ少数派です。WORKOUTHOLICでは田町・三田店・横浜店・下北沢店の全店舗で、このスタイルを提供しています。

WORKOUTHOLICの30分パーソナルが選ばれる4つの理由

新サービスを立ち上げるにあたって、いちばん気にしたのは「30分でも、パーソナルジムらしい価値を渡せるか」という1点です。時間が短くなる分だけ単価を下げただけのプランでは、ジムに通う意味が薄れてしまいます。WORKOUTHOLICの30分パーソナルが、ほかの短時間ジムや暗闇系ジム、パーソナルジム業界全体と差別化できる理由を、4つに整理してお伝えします。

理由1｜短時間でも、専属トレーナーがマンツーマンで指導

最大の特徴は、30分の中でもしっかりマンツーマンの指導が受けられることです。短時間ジム系のサービスでは、トレーナーが複数のお客様を同時に見回るスタイルが一般的ですが、WORKOUTHOLICの30分パーソナルは1対1の専属指導を維持しています。

担当トレーナーは、普段60分パーソナルでも指導しているWORKOUTHOLICの専属トレーナー。体力・経験・身体の癖を見ながら、その日のメニューを30分用に最適化して進めます。「短時間用の固定メニューを淡々とこなす」のではなく、お客様一人ひとりに合わせたフォーム修正・声かけ・強度調整が入るので、30分でも「ちゃんと見てもらえた」という満足感があります。

短時間でもクオリティを落とさないために、メニュー設計の方針はシンプルです。30分のうち、最初の5分でウォームアップと身体の状態確認、メインの20分で集中してトレーニング、最後の5分でクールダウンとストレッチ。「動く時間に集中する」設計で、60分のだいたい半分の運動量を確保します。

理由2｜専属トレーナーのマンツーマン指導で、運動経験ゼロでも安心

30分パーソナルの主役は、マシンではなく短時間トレーニングです。スクワット、プッシュアップ系の動き、ヒンジ動作、コア系、ピラティスの要素を組み合わせた自重メニューを、トレーナーが体力と目的に合わせて毎回組み立てます。

短時間・マンツーマンにした理由は2つあります。1つ目は、運動経験ゼロの方が安心して始められること。専属トレーナーが一人ひとりのフォームや体力に合わせて指導するので、いきなり無理な負荷をかける心配がなく、運動が苦手な方でもまず動き方を覚えるところから無理なく入れます。

2つ目は、生活で使う動きにそのまま転用できること。スクワットは椅子から立ち上がる動き、デッドリフトは床から物を持ち上げる動き、プッシュアップは荷物を押す動き。短時間トレーニングで身につけたフォームは、日常生活のあらゆる場面で「身体が楽になる」感覚を生みます。30分のトレーニングを週2回続けるだけで、デスクワークの腰痛が軽くなった、階段が楽になった、といった変化を実感する方が増えていきます。

ジムデビュー初日でも、運動経験ゼロでも、30分パーソナルなら無理なく始められる構成にしています。

理由3｜専属トレーナーとのマンツーマンで、周りを気にせず動ける

WORKOUTHOLICでは各店舗で、専属トレーナーのマンツーマン指導のもと、集中してトレーニングに取り組める環境をご用意しています。30分パーソナルも、短時間で無理なく続けられるプランとしてご利用いただけます。

専属トレーナーとのマンツーマンで、周りの目を気にせず自分のペースで動ける、集中できる環境をご用意しています。

特に運動初心者の方や、女性のお客様からは「大きなジムは少し緊張する」という声をいただくことがあります。専属トレーナーとのマンツーマンなら、周りを気にせず自分のペースで動きを覚えていけます。最初の数回で「ジムに来る」こと自体への慣れが進みます。

なお、30分パーソナルは短時間集中型のプランです。より長い時間をかけてじっくり取り組みたい方や、トレーニング内容を幅広く組みたい方には、60分パーソナルプランもご用意していますので、目的に合わせてお選びください。

理由4｜月額¥13,200から始められる、ハードルの低い料金設計

30分パーソナルの料金は、1回あたり¥3,300（税込）。月4回プランで月額¥13,200、月8回で¥26,400です。さらに、回数を気にせず通える通い放題プランも月額¥44,000（各店25名限定）でご用意しています。

WORKOUTHOLICの60分パーソナルが月8回プラン¥52,000（1回あたり¥6,500）を中心価格帯にしていることを考えると、30分パーソナルはおよそ半額。1回あたりの単価も¥3,300と、フィットネスクラブの月額（¥10,000〜13,000前後）に近い水準で、専属トレーナーのマンツーマン指導が受けられる計算になります。

「いきなり月8回・60分のパーソナル契約はちょっと重い」と感じている方にとって、30分パーソナルは現実的な入口です。月4回プラン（週1回ペース）なら、月¥13,200で「専属トレーナー付きジム生活」が始められます。

ステップアップのイメージとしては、最初の1〜2ヶ月は月4回プランで30分パーソナルに通って身体を動かす習慣をつけ、もっと本格的にやりたくなったら60分パーソナルにスイッチする、という流れも自然です。WORKOUTHOLICでは、サービス間の切替も柔軟に対応しています。

30分パーソナル｜料金プラン詳細

WORKOUTHOLICの30分パーソナルは、月額定額制で3つのプランをご用意しています。

月4回・月8回は1回あたり¥3,300均一で、通う頻度を変えても1回の値段は変わりません。たくさん通いたい方には通い放題（月¥44,000・各店25名限定）もあり、月14回以上通えば都度払いより割安になります。月によって忙しさが違う方も、無理のないペースを選びやすい料金設計です。

体験料金は¥2,200。当日入会で無料に

体験トレーニングは、30分パーソナル用に¥2,200（税込）でご用意しています。1回の30分パーソナル相当の流れを実際に受けていただき、トレーナーの指導スタイルや店舗の雰囲気を確認できます。

体験当日にそのままご入会いただいた場合、体験料金¥2,200は無料になります。さらに通常¥22,000の入会金も、当日入会で¥0になるキャンペーンを継続中です。

体験から入会までの初日コストはゼロ円、当月分の月額のみで30分パーソナルが始められる設計です。

体験は5月から随時受付中、サービス開始は6月

30分パーソナルの正式なサービス開始日は2026年6月ですが、体験トレーニングは5月の今からすでに随時受け付けています。6月の本サービススタート前に「自分に合うかどうか」をじっくり確認できる期間として、5月中の体験予約を歓迎しています。

5月中に体験を受けて入会の意思が固まれば、6月1日からそのまま月額プランをスタートできます。先着順で枠が埋まりますので、気になっている方は早めの体験予約がおすすめです。

こんな人におすすめ

WORKOUTHOLICの30分パーソナルは、次のような方に特に向いています。

仕事帰りの寄り道感覚で通いたい方

仕事終わりに60分のジム通いは、移動を含めて2時間近くかかります。これを毎週続けるのは、現実的にしんどい時期もあります。30分パーソナルなら、駅から徒歩で店舗に着き、30分の指導を受けて、シャワーや着替えを含めても1時間以内で店舗を出られます。仕事帰りのちょっとした寄り道感覚で通える時間設計です。

60分のパーソナルは長すぎると感じている方

「60分のパーソナルを契約したものの、後半は集中力が切れる」「正直、30分で十分かもしれないと感じることがある」という声も、現場でよくいただきます。30分パーソナルは、集中力が落ちる前にちょうど終わる設計です。短時間に凝縮するから、最後まで気持ちよく動けます。

運動経験ゼロで、いきなり本格的なジムは不安な方

「ジムに通った経験がない」「自分の身体に何ができて何ができないか分からない」という方が、最初の一歩を踏み出すための入口として、30分パーソナルは理想的です。専属トレーナーがマンツーマンでシンプルな動きから丁寧に指導するので、フォームを覚えやすく、怪我のリスクも抑えられます。周りの目を気にせず動けるのも、初心者の方に好評です。

月8回・60分のパーソナルは料金的に重いと感じる方

WORKOUTHOLICの60分パーソナル月8回プランは月額¥52,000ですが、いきなりこの金額は重いと感じる方も少なくありません。30分パーソナルの月8回プランなら¥26,400で、半額以下。「まず月¥26,400で始めて、慣れてきたら60分にスイッチする」というステップアップが現実的です。

マンツーマン指導を体験してみたい方

「フィットネスクラブには通っているけれど、専属トレーナーに見てもらった経験はない」という方にとって、30分パーソナルは、マンツーマン指導の価値を低リスクで試せるサービスです。1回¥3,300なら、月1〜2回の利用でも月額¥3,300〜¥6,600。「とりあえずプロのフォームチェックを受けたい」というニーズにも合います。

短時間で運動習慣をつけたい方

ダイエットや体型改善が直近の目的ではなく、「とにかく運動する習慣を取り戻したい」「在宅勤務で運動不足が深刻」という方にも、30分パーソナルは合います。週1〜2回の30分なら、無理せず継続できるペースです。3ヶ月続いた頃には、明らかに身体の調子が変わっているのを実感できるはずです。

提供店舗｜田町・三田店／横浜店

30分パーソナルは、WORKOUTHOLIC田町・三田店・横浜店・下北沢店の全店舗で提供しています。下北沢店では30分パーソナルに加えてグループレッスンもご利用いただけます。

WORKOUTHOLIC田町・三田店

JR田町駅から徒歩4分、都営三田線・浅草線の三田駅から徒歩5分。港区芝5丁目の閑静な立地にあり、平日昼間はオフィスワーカー、夕方〜夜は仕事帰りのお客様が中心に通われています。

専属トレーナーのマンツーマン指導で、30分パーソナルやストレッチ系の指導を行います。田町・三田エリアでお仕事をされている方の、仕事帰りの30分活用にぴったりの立地です。

WORKOUTHOLIC横浜店

JR横浜駅西口から徒歩5分。横浜駅は東京・神奈川エリアからのアクセスが良く、JR各線、東急、京急、相鉄、みなとみらい線が乗り入れる主要ターミナル駅です。

横浜店でも30分パーソナルをご利用いただけます。横浜駅周辺でお勤めの方、横浜駅からの帰宅途中の方、土日の買い物ついでに30分動きたい方などに使い勝手の良い店舗です。

下北沢店ではマンツーマン60分パーソナルとペアパーソナル、そしてグループレッスン（脂肪燃焼60分／ストレッチ30分）をご用意しています。下北沢にお住まいの方で30分パーソナルにご興味がある方は、田町・三田店か横浜店をご利用ください。

体験予約の流れ

30分パーソナルの体験は、5月の今から随時受け付けています。

1｜お問い合わせ・体験申し込み

WORKOUTHOLICのお問い合わせフォーム、または各店舗のLINE公式アカウントから「30分パーソナルの体験を希望」とお伝えください。担当者から体験日時の調整についてご連絡します。

2｜カウンセリング＋30分パーソナル体験

体験当日は、まずカウンセリングでお身体の状態、運動経験、目的をヒアリング。その後、体験トレーニングを行います。実際の30分パーソナルの流れをコンパクトに体験できます。

体験時間は全体で30分枠です（カウンセリング・体験トレーニング・ご案内すべて含む）。動きやすい服装と室内シューズ、水分、タオルをご持参ください。

3｜ご入会の案内

体験後、ご入会のご意思があればその場で手続きいただけます。当日入会の場合、体験料金¥2,200と入会金¥22,000がともに無料になります。

ご入会後は、月4回／月8回／通い放題からお好きなプランを選択して、6月以降のスタート枠を確保。5月中に1〜2回追加で体験を受けたい場合も対応可能です。

4｜6月から本格スタート

6月1日以降、毎月の予約管理は店頭またはLINEで調整します。次回のセッション日時、トレーナー指名（可能な場合）、追加体験などはすべて専属トレーナーとご相談ください。

よくあるご質問

30分パーソナルは6月スタートですが、5月中に体験できますか？

はい、体験トレーニングは5月の今から随時受け付けています。6月の正式スタート前にじっくり感触を確かめたい方は、5月中にぜひ体験予約をお願いします。

体験料金はいくらですか？

30分パーソナルの体験料金は¥2,200（税込）です。当日にそのままご入会いただいた場合は¥0になります。さらに通常¥22,000の入会金も当日入会で¥0です。

マシンは使えますか？

30分パーソナルは短時間集中型のプランです。より長い時間をかけてじっくり取り組みたい方や、トレーニング内容を幅広く組みたい方には、60分パーソナルプランもご用意していますので、目的に合わせてお選びください。

運動経験がゼロでも参加できますか？

問題ありません。30分パーソナルは専属トレーナーのマンツーマン指導で、シンプルな動きから始められるため、運動経験ゼロの方が最初の一歩として始めるのに向いています。フォームはトレーナーが丁寧にチェックします。

月4回プランで余ったときは繰り越せますか？

月額定額プランは、当月内にご利用いただく前提の設計です。当月分は当月内で消化していただきます。繰り越しは原則ありませんが、シフトワークなどで通えないことが明らかな月は、事前にご相談いただければ柔軟に対応します。

60分パーソナルと併用できますか？

可能です。「60分は月4回、30分は月4回」のような組み合わせ利用も歓迎しています。詳しい料金組み合わせは店頭でご相談ください。

下北沢店でも30分パーソナルを受けられますか？

下北沢店でも30分パーソナルをご利用いただけます。あわせて、グループレッスン（脂肪燃焼60分／ストレッチ30分）もご用意していますので、目的に合わせてお選びください。

キャンセル規約はありますか？

ご予約のキャンセル・予約変更は、前日23:59までのご連絡で無料です。当日のキャンセル・予約変更は1回分消化とさせていただきます。

法人契約はできますか？

法人契約も可能です。福利厚生として導入をご検討の場合は、お気軽にお問い合わせください。

WORKOUTHOLIC料金体系の中での位置付け

WORKOUTHOLICには、目的とライフスタイルに合わせて4つのコースがあります。30分パーソナルがどこに位置するのか、料金体系の全体像とあわせて整理します。

30分パーソナルは「1対1のマンツーマン指導を、最も低い月額で受けられるコース」という位置付けです。とりあえずマンツーマン指導を体験したい、続けやすい時間で始めたいという方に最適です。

将来的に「もっとしっかりやりたい」「マシンも使いたい」と感じた段階で60分パーソナルに切り替える流れも自然です。WORKOUTHOLICでは、月額プラン間の切替は柔軟に対応しています。

まずは5月のうちに30分パーソナルを体験してみませんか

「ジムは続けたい、でも60分は長い」と感じている方にこそ、30分パーソナルが届くといいなと思っています。6月の正式スタートを待たずに、5月から体験トレーニングを随時受け付けていますので、気になる方はぜひお早めにお問い合わせください。

体験料金は¥2,200、当日入会で体験・入会金ともに¥0。初日の負担はゼロ円で始められます。月4回プランなら月¥13,200から、専属トレーナーのマンツーマン指導付きの運動習慣が手に入ります。

田町・三田駅から徒歩4〜5分、横浜駅西口から徒歩5分。新しいコースとして自信を持ってご用意した30分パーソナル、まずは1回試してみてください。

下北沢店をご希望の方は、同じく2026年5月25日スタートのグループレッスンもぜひあわせてご検討ください。